Uzmanlardan Uyarı: 'Ekran Bağımlılığı Modern Çağın Sessiz Salgını!'
Uzman Doktor Sedanur Uzunpolat Yayla, ekran kullanımının kontrolsüz artışına dikkat çekerek, Unutulmamalıdır ki teknoloji bir araçtır, hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil dedi.
Malatya Battalgazi İlçe Sağlık Müdürlüğü Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Sedanur Uzunpolat Yayla, ekran kullanımının kontrolsüz artışına dikkat çekerek, teknolojiye dair toplumsal farkındalık çağrısında bulundu.
Ekran Bağımlılığı Sadece Çocukları Değil Yetişkinleri de Etkiliyor
Dr. Uzunpolat Yayla, akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarların günlük yaşamın vazgeçilmez parçaları haline geldiğini belirterek, kontrolsüz kullanımın fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturduğunu söyledi.
Fiziksel ve Ruhsal Sağlık Üzerindeki Etkiler
Fiziksel sorunlar: Obezite, duruş bozuklukları, uyku düzensizlikleri
Ruhsal sorunlar: Anksiyete, depresyon, sosyal fobi ve dikkat eksikliği
Dr. Uzunpolat Yayla, özellikle çocuk ve gençlerin ekran bağımlılığına karşı en savunmasız grup olduğunu vurguladı.
Aileler Dijital Detoks ile Rol Model Olmalı
Uzman, ailelerin hem kendilerini hem çocuklarını ekran süresi konusunda denetlemesi gerektiğini belirtti. Haftanın belirli gün veya saatlerinde ekransız zamanlar oluşturulması, yemek masasında ve ailece geçirilen anlarda ekran kullanımından kaçınılması önerildi. Ayrıca, kitap okuma, açık hava etkinlikleri ve oyunlar gibi alternatif aktiviteler desteklenmeli.
Teknoloji Araçtır, Hayatımızı Yönetmemeli
Dr. Uzunpolat Yayla, ekran bağımlılığının modern çağın sessiz bir salgını olduğunu belirterek, şunları ekledi:
"Unutulmamalıdır ki teknoloji bir araçtır, hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil. Sağlıklı bir dijital denge kurmak istiyorsak, toplumsal olarak bilinçli adımlar atmalıyız."
