Uzmanından Anne Adaylarına Hayati Tavsiye: 'Su Tüketimini İhmal Etmeyin!'
Elazığ Medilines Hastanesi'nden Uzman Dr. Kemal Diribaş, yaz aylarında gebelerin su tüketimini artırmaları gerektiğini vurgulayarak, hem anne hem de bebek sağlığı için günlük en az 3,5-4 litre su içilmesini önerdi.
Elazığ’da Uzmandan Gebelere Yaz Aylarında Su Tüketimi Uyarısı
Elazığ Medilines Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kemal Diribaş, yaz aylarında gebelerin su tüketimini artırmaları gerektiğini belirterek, hem anne hem de bebek sağlığı için günlük su miktarının önemine dikkat çekti.
Yaz Aylarında Gebelikte Su Tüketimi İki Katına Çıkmalı
Dr. Kemal Diribaş, sıcak havalarda vücudun terleme yoluyla daha fazla sıvı kaybettiğini belirterek, “Normalde bir yetişkin günde ortalama 3 litre su içmelidir. Gebeler ise yaz aylarında bu miktarın üzerine çıkarak günlük 3,5-4 litre su tüketmelidir” dedi. Diribaş, sıvı tüketiminin hem böbrek fonksiyonlarını koruduğunu hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için kritik rol oynadığını vurguladı.
Su Tüketiminde Yudum Yudum Yöntemi
Gebelikte özellikle erken dönemlerde bulantı ve kusma nedeniyle su içmenin zorlaşabileceğini ifade eden Dr. Diribaş, “Suyu bir seferde bardak bardak içmek yerine yudum yudum ve gün içine yayarak içmek, sıvı alımını kolaylaştırır” dedi. Ayrıca gebelik döneminde böbreklerin süzme fonksiyonlarının arttığını, böbrek hacminin ise bir buçuk katına kadar büyüdüğünü hatırlattı.
Yaz Tatilinde Gebelere Özel Tavsiyeler
Yaz tatiline giden gebelere de önemli uyarılarda bulunan Dr. Diribaş, “Güneş altında uzun süre kalmayın, denize gölgede girin, meyve ve sıvı tüketiminizi artırın, güneş çarpmalarına karşı mutlaka güneş koruyucu kullanın” dedi.
Hem Anne Hem Bebek İçin Hayati Öneme Sahip
Dr. Kemal Diribaş, yaz aylarında yeterli sıvı alımının gebelik sürecinde hem annenin sağlığı hem de bebeğin gelişimi için vazgeçilmez olduğunu belirterek, Elazığ’daki tüm anne adaylarını su tüketimini ihmal etmemeleri konusunda uyardı.
