Su içmeyi sevdiren yöntemler
Su ihtiyacınızı çay ve kahveyle giderenlerdenseniz su içmek aklınıza günde belki bir ya da iki kez geliyorsa su içmek için yeni bir yöntem keşfetme zamanınız gelmiş demektir.
Su ihtiyacınızı çay ve kahveyle giderenlerdenseniz; su içmek aklınıza günde belki bir ya da iki kez geliyorsa su içmek için yeni bir yöntem keşfetme zamanınız gelmiş demektir. Özellikle Ramazan ayında artan su ihtiyacını gidermek için su içemeyenlere alternatif su içme yöntemini Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan öğrendik
Suyu tatlandırmanın en kolay yolu, bir bardağa birkaç damla limon eklemektir. Her türlü meyve suyunu kullanabilirsiniz, ancak limon oldukça idealdir, çünkü şeker oranı oldukça düşüktür ve güçlü bir tada sahiptir. C vitamini içeriği yüksek olan limon, ayrıca suya hafif bir besin suyu verir. Suyu filtreden geçirerek tüketmek suya tadını bırakacak bileşiklerin çoğunu ortadan kaldıracaktır.
Maden suyu, sizi suyun lezzetinden uzaklaştıran bir köpüklenme hissine neden olur. Saf, aromalı olmayan maden suyu besleyici olarak normal suya benzerdir. Bununla birlikte, bir gün boyunca yeterince su içmeyi daha kolay hale getirir. Meyve suyundan yapılmış buz küplerini kullanarak suyunuzu lezzetli hale getirebilirsiniz. Sıcak suya birkaç nane yaprağı eklemek, herhangi bir kafein içermeyen nane çayı yapmanızı sağlar.
