Karaciğer yağlanmasına dikkat!
Vücudumuzun ikinci en büyük organı olan ve büyüklüğünün hakkını vererek çok büyük görevler üstelenen karaciğer, birçok alanda etkili faaliyetler sürdürüyor. Vücudumuz için gerekli olan besin ve içecekleri işleyen karaciğer aynı zamanda zararlı maddelerin kandan süzülmesini sağlıyor. Ancak iyi bakılmayan ve hareketsiz bir vücuda hapsedilen karaciğer, yağlanmaya başlayarak eski gücünü kaybedebiliyor. Peki, karaciğer yağlanmasının belirtileri nelerdir, en çok kimlerde görülür? Karaciğer yağlanmasını önlemek için nelere dikkat etmeli? İşte tüm detaylar…
Karaciğer yağlanmasını önlemek için;
• Sağlıklı bir diyet programı uygulayın ve düzenli bir beslenme rutini belirleyin.
• Sebze ve meyveye hayatınızda daha fazla yer açın.
• Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulun.
• Alkol ve sigaradan uzak durun.
• Spora başlayın ve haftada en az 3 gün egzersiz yapın.
