Beyin Sisi Nedir? FÜ Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Demir Açıkladı
Fırat Üniversitesi'nden Prof. Dr. Caner Feyzi Demir, son dönemde artan 'beyin sisi' vakalarına dikkat çekti. Yoğun stres, uyku bozuklukları ve uzun süre ekran karşısında kalmanın bu sorunu tetiklediğini belirten Demir, özellikle Covid-19 sonrası hafıza sorunlarının da beyin sisiyle ilişkili olduğunu vurguladı.
Fırat Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Caner Feyzi Demir, son yıllarda sıkça duyulan “beyin sisi” kavramı hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Demir, beyin sisinin genellikle zihinsel tükenmişlik, odaklanma güçlüğü ve hafıza problemleriyle ortaya çıkan bir nörobilişsel sorun olduğunu söyledi.
“Beyin sisi zihinsel bulanıklık ve hafıza sorunlarıyla kendini gösteriyor”
Prof. Dr. Demir, beyin sisinin kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebileceğini belirterek:
“Bu durum bilişsel işlevlerde azalma, kafa karışıklığı, hafıza problemleri ve çoklu görev yapmada güçlük gibi belirtilerle kendini gösteriyor,” dedi. Demir, yoğun stres, uyku bozuklukları, psikolojik rahatsızlıklar ve uzun süre bilgisayar ekranına bakmak gibi etkenlerin beyin sisi oluşumunda başlıca rol oynadığını ifade etti. Özellikle Covid-19 enfeksiyonu sonrası bazı bireylerde ortaya çıkan hafıza sorunları ve zihinsel bulanıklığın beyin sisiyle bağlantılı olduğunu söyledi.
Beyin sisine yol açan etkenler
Prof. Dr. Demir, beyin sisinin ortaya çıkmasına neden olan faktörleri şu şekilde sıraladı:
- Gebelik ve hormonal değişiklikler
- Kronik yorgunluk sendromu
- Multipl Skleroz (MS) ve Lupus hastalığı
- Kanser tedavileri ve menopoz
- Yaşlanma, vitamin-mineral eksiklikleri
- Aşırı stres, uzun süre ekran karşısında kalma
- Uyku düzensizlikleri, depresyon ve anksiyete
“Amaç semptomları kontrol altına almak”
Beyin sisi tedavisinde temel amacın semptomları hafifletmek olduğunu belirten Prof. Dr. Demir:
“Bilişsel davranışçı terapi, dengeli beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve uyku kalitesinin artırılması büyük önem taşıyor,” dedi.
Ayrıca kafein ve alkol tüketiminin sınırlandırılmasının beyin sisiyle mücadelede etkili olduğunu vurguladı.
Beyin sağlığı için yaşam tarzı önerisi
Prof. Dr. Demir, zihinsel sağlığı korumanın sadece tedaviyle değil, yaşam tarzı değişiklikleriyle mümkün olabileceğini hatırlatarak, “Günlük rutinde egzersiz, sağlıklı beslenme ve kaliteli uyku, beyin fonksiyonlarının korunmasında kilit rol oynar” ifadelerini kullandı.
