Göğüste yanma varsa ihmal etmeyin: Uzman isimden '3 saat' kuralı geldi!
Fırat Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Yalnız, modern yaşamın getirdiği beslenme alışkanlıklarının reflüyü tetiklediğini belirterek, özellikle akşam yemeği sonrası yapılan hatalara karşı Elazığlıları uyardı.
Elazığ’da mide yanması ve göğüste ekşime şikâyetleriyle hastanelere başvuranların sayısında belirgin bir artış gözleniyor. Fırat Üniversitesi Hastanesi’nin deneyimli ismi Prof. Dr. Mehmet Yalnız, günümüzde artık her 5 kişiden birinin reflü hastası olduğunu vurgulayarak, bu durumun temelinde yatan sebebin genetik faktörlerden ziyade yaşam tarzı olduğunu ifade etti.
"Mide Kapasitesini Zorlamak Kapak Sistemini Bozuyor"
Hastalığın mekanizmasını sade bir dille anlatan Prof. Dr. Yalnız, mide ile yemek borusu arasında aslında anatomik bir kapak bulunmadığını hatırlattı. Bu bölgedeki kasların ve diyaframın oluşturduğu doğal bariyerin, mide kapasitesinin üzerinde beslenildiğinde baskı altında kaldığını belirtti.
Yalnız, “Midenin kapasitesini aşan beslenme, içeriğin yemek borusuna geri kaçmasına neden oluyor. Zamanla bu sistem gevşediğinde ise reflü kalıcı bir hal alıyor. Özellikle Batı tipi beslenme, obezite ve kontrolsüz abur cubur tüketimi Elazığ genelinde de bu vakaları artırıyor,” dedi.
Yatmadan 3 Saat Önce "Dur" Demeli
Reflüyle mücadelede en kritik saatin akşam vakitleri olduğunu belirten Prof. Dr. Yalnız, Elazığ sofralarının zenginliğine dikkat çekerek uyarılarını sıraladı. Özellikle geç saatlerde tüketilen ağır yemeklerin ve sıvıların mide asidini tetiklediğini vurgulayan uzman isim, çözüm için somut bir zaman dilimi işaret etti.
“Yatmadan en az üç saat önce hem yemek yemeyi hem de sıvı alımını tamamen kesmek gerekiyor,” diyen Yalnız, şikâyetleri devam eden hastalar için pratik bir yöntem önerdi: “Eğer tüm dikkatlere rağmen mide içeriği yukarı kaçıyorsa, yatak başını yaklaşık 45 derece yükseltmek, yer çekimi yardımıyla yemek borusunu koruyacaktır.”
Sigara ve Alkol Faktörü Riski Katlıyor
Sadece yemek yeme alışkanlıklarının değil, zararlı alışkanlıkların da reflü üzerinde doğrudan etkisi olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Mehmet Yalnız, sigara ve alkol kullanımının yemek borusundaki koruyucu mekanizmaları zayıflattığını ifade etti. Uzmanlar; uzun süreli mide yanması, ağza acı su gelmesi ve göğüs kafesinde hissedilen yanma gibi belirtiler ihmal edilmeden mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini hatırlatıyor.
