Dr. Fatma Kiras: 'Tehdidi kontrol edemeyiz ama maruziyeti sınırlayabiliriz!'
Elazığ Medilines Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatma Kiras, küresel çapta yaşanan çatışmaların ve şiddet içerikli görüntülerin insan psikolojisi üzerindeki tahribatına dikkat çekti. Kiras, özellikle gece saatlerinde ve çocukların yanında kontrolsüz haber tüketiminin sinir sistemini 'alarm' durumuna geçirdiğini belirterek hayati uyarılarda bulundu.
Dünya genelinde İsrail, İran ve ABD ekseninde tırmanan gerilim, ekran başındaki izleyicilerde sadece bilgi akışı değil, derin bir psikolojik yorgunluk da yaratıyor. Elazığ Medilines Hastanesi’nde görev yapan Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatma Kiras, fiziksel olarak çatışma bölgelerinden uzakta olsak dahi zihnimizin bu mesafeyi algılamadığını ifade etti.
Sürekli travmatik içeriklere maruz kalmanın biyolojik karşılığını açıklayan Dr. Kiras, "İzlediğiniz görüntülerden uzak olsak da beyin bunu doğrudan bir tehdit olarak kodluyor. Amigdala dediğimiz alarm sistemimiz aktif hale geldiğinde, biz evimizde güvenle oturduğumuzu sansak da sinir sistemimiz tetikte bekliyor," dedi. Bu durumun uykusuzluk, tahammülsüzlük ve ani öfke patlamalarıyla kendini gösterdiğini vurguladı.
Çocukların Yanında Filtresiz Haber Tehlikesi
Haber akışının en büyük mağdurlarının çocuklar olduğuna değinen Kiras, ailelerin bu konuda koruyucu bir kalkan olması gerektiğini belirtti. Filtrelenmemiş her görüntünün çocuk dünyasında tamir edilmesi güç kaygılar yaratabileceğine değinen uzman, rutin hayatın devam etmesinin beyne "güvendeyiz" mesajı gönderdiğini hatırlattı.
Kiras, özellikle uyku öncesi saatlerin kritik olduğunu savunarak şu ifadeleri kullandı: "Uyku, sinir sistemini onaran en temel mekanizmadır. Gece saatlerinde şiddet içerikli haber takibini kesmek, ruh sağlığını korumak adına atılacak en önemli adımdır. Dünyayı daha güvensiz ve adaletsiz algılamaya başlamak, depresif süreçlerin kapısını aralayabilir."
Seçici İzleyici Olmak Bir Zorunluluk
Toplumsal düzeyde azalan hoşgörü ve düşen öfke eşiğinin bir nedeninin de bu "ikincil travmalar" olduğunu söyleyen Dr. Fatma Kiras, bilgi alma ihtiyacının süre ve kaynak bakımından sınırlandırılması gerektiğini dile getirdi. Tehditleri kontrol etme şansımız olmasa da, bu tehditlerin evimizin içine ne kadar sızacağına dair kontrolün tamamen bizde olduğunu belirterek sözlerini noktaladı.
